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  新国职健身教练基地分享：哑铃基础动作教学秘籍

  一、了解哑铃（一）哑铃的常见种类哑铃作为健身器材中的常见选择，有着多种不同的类型。首先是固定重量哑铃，这种哑铃的重量是固定不变的，它通常由铸铁制成，表面可能会有...

  2025-07-26

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  哑铃器械教学使用：

  了解哑铃的种类与选择在健身的世界里，哑铃是经典又实用的器械，新国职健身教练基地的专业教练指出，它深受健身爱好者青睐，无论是增肌塑形还是提升力量耐力，合理使用哑铃...

  2025-07-26